Dětská jóga
Chcete svým dětem pomoci stát se ohebnější a silnější a ulehčit jim udržování pozornosti ve škole? Hledáte pro své děti dokonalou doplňkovou aktivitu k ostatním sportům? Chcete svým dětem pomoci rozvíjet jejich fantazii, radost ze života a sebevědomí? Pak je dětská jóga cvičení přesně pro Vaše děti!
Dětská jóga je forma hravě pojatého pohybového cvičení s jógovými prvky. Jedná se o jógově prováděné dechové techniky. Zahrnuje práci s prsty, očima, rovnováhou, myslí, soustředěním, přesností… Je to vše dohromady jako harmonický, všestranně vyvážený celek. V dnešní uspěchané moderní době přetížené technickými vymoženostmi jsou děti často ochuzeny o přirozenou radost z pohybu. Přitom která malá slečna odolá veselé kočičí rozcvičce a který malý kluk by zase nerad ovládal sloní rozcvičku? Pomocí jógových pozic děti hravou a zábavnou formu trénují koncentraci, rovnováhu, koordinaci jednotlivých částí těla, rozvíjí paměť, učí se práci ve skupině, rozvíjí sociální dovednosti. Dechová cvičení slouží k prohlubování a zklidňování dechu, zvyšují kapacitu plic, pročišťují dechové cesty a ve svém důsledku ovlivňují postavení páteře, pomáhají zklidňovat psychiku. Při relaxaci nakonec dochází k uvolnění svalového napětí, upravuje se tepová a dechová frekvence, ovlivňují se žlázy s vnitřní sekrecí a zklidňuje se psychika.
Vrátit dětem radost z pohybu a současně dělat něco pro jejich zdravý
vývoj, to je cílem tohoto cvičení. Není to jóga pro děti, děti jsou jóga.
Dětská jóga se zaměřuje především na:
- správné držení těla
- techniky správného dýchání
- rozvíjení pozornosti, pozitivního postoje, tvořivosti a jasného myšlení
- zvyšování pohybové koordinace
- zlepšování psychické odolnosti
- projevování se pro děti nepřirozenějším způsobem – hrou
Kontaktujte nás a pojďte s námi cvičit jógu. Uvidíte, že budete příjemně překvapeni. Přijďte si zacvičit!
